{"id":404,"date":"2025-04-17T09:58:31","date_gmt":"2025-04-17T09:58:31","guid":{"rendered":"https:\/\/ciadef.com.br\/?page_id=404"},"modified":"2025-04-17T10:23:18","modified_gmt":"2025-04-17T10:23:18","slug":"constipacao-intestinal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ciadef.com.br\/index.php\/constipacao-intestinal\/","title":{"rendered":"Constipa\u00e7\u00e3o Intestinal"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"404\" class=\"elementor elementor-404\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08fe20f e-grid e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"08fe20f\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff41cee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ff41cee\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 25-07-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<div class=\"row-fluid\"><div class=\"span12\"><h2>O que \u00e9 constipa\u00e7\u00e3o intestinal?<\/h2><p>A constipa\u00e7\u00e3o intestinal \u00e9 uma das queixas mais comuns nos consult\u00f3rios de gastroenterologia e se caracteriza como uma frequ\u00eancia de evacua\u00e7\u00e3o de tr\u00eas ou menos vezes por semana ou como evacua\u00e7\u00e3o com dificuldade, esfor\u00e7o ou dor, acompanhada de fezes endurecidas ou de sensa\u00e7\u00e3o de evacua\u00e7\u00e3o incompleta. Em condi\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas, ou seja, em condi\u00e7\u00f5es &#8220;saud\u00e1veis&#8221;, o material da digest\u00e3o e da absor\u00e7\u00e3o dos alimentos entra no intestino grosso como uma massa l\u00edquida. Ao longo do trajeto deste material fecal, que \u00e9 descolocado por meio das contra\u00e7\u00f5es r\u00edtmicas da musculatura intestinal (denominadas movimentos perist\u00e1ltico), atrav\u00e9s do tubo digestivo, a \u00e1gua \u00e9 progressivamente absorvida, restando, ao final do trajeto, um bolo fecal de forma cilindr\u00f3ide e de consist\u00eancia relativamente firme. No entanto, devido a altera\u00e7\u00f5es dos movimentos perist\u00e1lticos citados acima, o material fecal pode permanecer por per\u00edodos prolongados no intestino grosso, o que permite a absor\u00e7\u00e3o de ainda mais \u00e1gua, tornando o bolo fecal menor, mais r\u00edgido e dificultando a sua elimina\u00e7\u00e3o durante as evacua\u00e7\u00f5es. Muitas vezes, as causas de constipa\u00e7\u00e3o intestinal est\u00e3o intimamente relacionadas a h\u00e1bitos inadequados, incluindo ado\u00e7\u00e3o de dietas pobre em fibras e l\u00edquidos, e a outros fatores externos, como o estresse.<\/p><\/div><\/div><div class=\"row-fluid\"><div class=\"span12\"><h2>Causas da constipa\u00e7\u00e3o intestinal<\/h2><ul><li>Insufici\u00eancia de fibras na dieta (a influ\u00eancia na digest\u00e3o \u00e9 explicada resumidamente nesta p\u00e1gina [inserir link para S\u00edndrome do Intestino Irrit\u00e1vel]);<\/li><li>Pouca ingest\u00e3o de l\u00edquidos;<\/li><li>Sedentarismo: exerc\u00edcios f\u00edsicos estimulam os movimentos intestinais, facilitando a digest\u00e3o e o processo de evacua\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Per\u00edodos prolongados de conten\u00e7\u00e3o da evacua\u00e7\u00e3o: muitas vezes, a rotina di\u00e1ria torna imposs\u00edvel que um indiv\u00edduo consiga reservar tempo para ir ao banheiro, for\u00e7ando-o a conter a evacua\u00e7\u00e3o e facilitando a reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua das fezes;<\/li><li>Mudan\u00e7as de vida ou de rotina: entre estas mudan\u00e7as, encontram-se viagens e gravidez, que podem alterar o h\u00e1bito intestinal e facilitar a constipa\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Uso de medicamentos: diversos medicamentos, inclusive os laxantes (quando utilizados por per\u00edodos prolongados), podem provocar, como efeito adverso, a imobilidade intestinal, dificultando a evacua\u00e7\u00e3o.<\/li><\/ul><\/div><\/div><div class=\"row-fluid\"><div class=\"span12\"><h2>Quando procurar um m\u00e9dico?<\/h2><p>Como regra geral, um m\u00e9dico deve ser procurado sempre que os sintomas foram intensos o suficiente para prejudicar a qualidade de vida e as atividades di\u00e1rias do indiv\u00edduo. No entanto, existem alguns sinais de alerta que devem ser observados e que, quando presentes, indicam a necessidade de busca por aux\u00edlio o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. S\u00e3o eles:<\/p><ul><li>Constipa\u00e7\u00e3o de in\u00edcio s\u00fabito, especialmente em faixas et\u00e1rias mais avan\u00e7adas;<\/li><li>Constipa\u00e7\u00e3o prolongada ou intensa apesar de corre\u00e7\u00e3o de dieta, de exerc\u00edcios f\u00edsicos e\/ou de adequada ades\u00e3o aos tratamentos indicados;<\/li><li>Surgimento de sangue nas fezes ou de dor abdominal intensa.<\/li><\/ul><p>Em geral, uma anamnese (coleta de informa\u00e7\u00f5es que o m\u00e9dico realiza com seu paciente) bem feita e um bom exame f\u00edsico s\u00e3o suficientes para o diagn\u00f3stico da constipa\u00e7\u00e3o intestinal e para a defini\u00e7\u00e3o do tratamento mais adequado. Ainda assim, pode ser necess\u00e1ria, em casos selecionados, a realiza\u00e7\u00e3o de exames laboratoriais, de colonoscopia e\/ou de exames de imagem (como raio-x) a fim de se esclarecer a causa da constipa\u00e7\u00e3o.<\/p><\/div><\/div><div class=\"row-fluid\"><div class=\"span12\"><h2>Preven\u00e7\u00e3o da constipa\u00e7\u00e3o intestinal<\/h2><p>As principais medidas a serem tomadas para a preven\u00e7\u00e3o da constipa\u00e7\u00e3o est\u00e3o relacionados ao estilo de vida e aos h\u00e1bitos alimentares.<\/p><p>Abaixo, seguem algumas recomenda\u00e7\u00f5es que podem evitar o desenvolvimento deste dist\u00farbio:<\/p><ul><li>Hor\u00e1rios regulares para as refei\u00e7\u00f5es;<\/li><li>Refei\u00e7\u00f5es variadas, ricas em frutas e verduras, a fim de que contenham quantidades adequadas de <a href=\"https:\/\/antigo.ciadef.com.br\/material-informativo\/constipacao-intestinal\/#fonte-de-fibras\">fibras<\/a> (idealmente, em torno de 30g por dia);<\/li><li>Aumento da ingest\u00e3o de l\u00edquidos, recomendando-se um m\u00ednimo de 6-8 copos por dia;<\/li><li>Estabelecimento de um &#8220;hor\u00e1rio do banheiro\u201d (toilet training);<\/li><li>Responder, sempre que poss\u00edvel, a vontade de evacuar: a nega\u00e7\u00e3o do reflexo evacuat\u00f3rio tende a reduzir a sensibilidade \u00e0 presen\u00e7a de fezes;<\/li><li>Exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares;<\/li><\/ul><\/div><\/div><div class=\"row-fluid\"><div class=\"span12\"><h2>Tratamento da constipa\u00e7\u00e3o intestinal<\/h2><p>De forma geral, o tratamento da constipa\u00e7\u00e3o inicia com medidas comportamentais e com a altera\u00e7\u00e3o da dieta, podendo, em casos refrat\u00e1rios, ser complementado por alguns medicamentos.<\/p><p>Entre os f\u00e1rmacos utilizados, os mais comuns e eficazes s\u00e3o as fibras e os laxantes osm\u00f3ticos. \u00c9 importante ressaltar que os laxantes s\u00f3 devem ser utilizados segundo orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, pois o uso inadequado destes medicamentos pode prejudicar consideravelmente o funcionamento do intestino no futuro.<\/p><\/div><\/div><p><a name=\"fonte-de-fibras\"><\/a><\/p><div class=\"row-fluid\"><div class=\"span12\"><h2>AS FONTES DE FIBRAS EM SUA ALIMENTA\u00c7\u00c3O<\/h2><table width=\"100%\"><tbody><tr><th>ALIMENTO<\/th><th>Por\u00e7\u00e3o<\/th><th>Fibras<br \/>sol\u00faveis<\/th><th>Fibras<br \/>isol\u00faveis<\/th><th>Total<br \/>de fibras<\/th><\/tr><tr class=\"tabelaSubtitulo\"><td colspan=\"5\">Feij\u00f5es<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Verde (enlatado)<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,5g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,8g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,3g<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Rim<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,9g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,9g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">\u00a0<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Lima<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,4g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">3,6g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">6,1g<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Preto<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,9g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">5,5g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">7,4g<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Branco<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,4g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">4,1g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">5,5g<\/td><\/tr><tr class=\"tabelaSubtitulo\"><td colspan=\"5\">Legumes (cozidos, salvo se necess\u00e1ria outra maneira de servir)<\/td><\/tr><tr><td>Alcachofra<\/td><td>1 globo<\/td><td class=\"textoCentralizado\">4,7g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,8g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">6,5g<\/td><\/tr><tr><td>Aspargo<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,7g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,1g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,8g<\/td><\/tr><tr><td>Br\u00f3colis<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,4g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,4g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,8g<\/td><\/tr><tr><td>Repolho verde<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,2g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,0g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,1g<\/td><\/tr><tr><td>Repolho verde (cru)<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,5g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,8g<\/td><\/tr><tr><td>Cenouras<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,1g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,5g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,6g<\/td><\/tr><tr><td>Couve-flor<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,6g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,4g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,0g<\/td><\/tr><tr><td>Couve-flor (crua)<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,5g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,8g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,3g<\/td><\/tr><tr><td>Aipo (cru)<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,4g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,7g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,0g<\/td><\/tr><tr><td>Milho<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,7g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,0g<\/td><\/tr><tr><td>Pepino (cru)<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,1g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,4g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,4g<\/td><\/tr><tr><td>Berinjela<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,9g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,2g<\/td><\/tr><tr><td>Ervilhas verdes<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">3,1g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">4,4g<\/td><\/tr><tr><td>Alface (crua)<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,1g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,4g<\/td><\/tr><tr><td>Cebola (crua)<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,9g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,6g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,4g<\/td><\/tr><tr><td>Batata Doce<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,4g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,4g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">3,8g<\/td><\/tr><tr><td>Batata (Assada com pele)<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,6g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,9g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,5g<\/td><\/tr><tr><td>Espinafre<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,5g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,2g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,7g<\/td><\/tr><tr><td>Tomate (cru)<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,1g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,9g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,0g<\/td><\/tr><tr><td>Zucchini<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,5g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,7g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,3g<\/td><\/tr><tr class=\"tabelaSubtitulo\"><td colspan=\"5\">Frutas (cruas, salvo se necess\u00e1ria outra maneira de servir)<\/td><\/tr><tr><td>Ma\u00e7\u00e3 (com casca)<\/td><td>1 m\u00e9dia<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,0g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,8g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">3,7g<\/td><\/tr><tr><td>Abric\u00f4t<\/td><td>1 x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,0g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,7g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">3,7g<\/td><\/tr><tr><td>Banana<\/td><td>1 m\u00e9dia<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,7g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,1g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,7g<\/td><\/tr><tr><td>Amoras pretas<\/td><td>1 x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,4g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">5,8g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">7,2g<\/td><\/tr><tr><td>Amoras<\/td><td>1 x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,4g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">5,8g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">7,2g<\/td><\/tr><tr><td>Contalupo<\/td><td>1 x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,0g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,3g<\/td><\/tr><tr><td>Toranja<\/td><td>1 m\u00e9dia<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,5g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,8g<\/td><\/tr><tr><td>Uvas<\/td><td>1 x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,6g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,0g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,6g<\/td><\/tr><tr><td>Laranja<\/td><td>1 m\u00e9dia<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,8g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">3,1g<\/td><\/tr><tr><td>P\u00eara (com casca)<\/td><td>1 m\u00e9dia<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,2g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,8g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">4,0g<\/td><\/tr><tr><td>Abacaxi<\/td><td>1 x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,2g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,7g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,9g<\/td><\/tr><tr><td>Ameixas<\/td><td>1 m\u00e9dia<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,5g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,5g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,0g<\/td><\/tr><tr><td>Ameixas secas<\/td><td>1 x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">3,1g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,7g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">5,7g<\/td><\/tr><tr><td>Framboesas<\/td><td>1 x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,9g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">7,5g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">8,4g<\/td><\/tr><tr><td>Morangos<\/td><td>1 x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">3,4g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,9g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">3,4g<\/td><\/tr><tr><td>Melancia<\/td><td>1 fatia (<sup>1<\/sup>\/<sub>16<\/sub>)<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,5g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,8g<\/td><\/tr><tr class=\"tabelaSubtitulo\"><td colspan=\"5\">Produtos de gr\u00e3os e outros<\/td><\/tr><tr><td>P\u00e3o<\/td><td colspan=\"4\">\u00a0<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Franc\u00eas<\/td><td>1 fatia<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,5g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,8g<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Centeio<\/td><td>1 fatia<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,8g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,8g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,6g<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Branco<\/td><td>1 fatia<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,6g<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Trigo integral<\/td><td>1 fatia<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,6g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,0g<\/td><\/tr><tr><td>Cereal<\/td><td colspan=\"4\">\u00a0<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0Farelo de trigo<\/td><td>200g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,1g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,0g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,0g<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Flocos de milho (n\u00e3o torrado)<\/td><td>200g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,1g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,0g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,0g<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Farelo de aveia (peso torrado)<\/td><td>200g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,0g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">4,3g<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Arroz integral (cozido)<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,1g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,6g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,8g<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Arroz branco (cozido)<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,1g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,2g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,3g<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Espaguete<\/td><td>500g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,8g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">2,1g<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Am\u00eandoas (torradas)<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">0,6g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">5,6g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">6,4g<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0 Amendoins (torrados)<\/td><td>\u00bd x\u00edcara<\/td><td class=\"textoCentralizado\">1,3g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">4,9g<\/td><td class=\"textoCentralizado\">6,1g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><p>* Alguma varia\u00e7\u00e3o entre a soma da fibra sol\u00favel e insol\u00favel deve-se ao arredondamento estat\u00edstico dos resultados obtidos. Os c\u00e1lculos nutricionais foram estabelecidos a partir do software 2.91 do Minesota Nutrition Data System (MNDS) desenvolvido pelo Conselho Nutricional da Universidade de Minesota, Mine\u00e1polis, MN (EUA)<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 constipa\u00e7\u00e3o intestinal? A constipa\u00e7\u00e3o intestinal \u00e9 uma das queixas mais comuns nos consult\u00f3rios de gastroenterologia e se caracteriza como uma frequ\u00eancia de evacua\u00e7\u00e3o de tr\u00eas ou menos vezes por semana ou como evacua\u00e7\u00e3o com dificuldade, esfor\u00e7o ou dor, acompanhada de fezes endurecidas ou de sensa\u00e7\u00e3o de evacua\u00e7\u00e3o incompleta. 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